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Dein Weg zu mehr Freiraum und Leichtigkeit
Hi, ich bin Karina
Minimalismus ist Kopfsache. Ich begleite dich mit psychologischem Fachwissen, systemischem Blick und strategischer Klarheit auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit.
Mein Weg: Von 2020 bis heute
Seit 2020 beschäftige ich mich intensiv mit Minimalismus. Ich habe endlos viele Bücher zu Minimalismus und Glücklichsein gelesen, zahlreiche Kurse und Workbooks durchgearbeitet – von Marie Kondo, über Joshua Fields Millburn, Courtney Carver, Leo Babauta, John Strelecky, James Clear, Arthur C. Brooks und Josua Becker, bis hin zu Aussortieren mit Kristina von einquadratmeter und Fengshui mit Eva Titze, war alles dabei. Ich habe mein Zuhause unzählige Male aussortiert. 2025 habe ich noch einmal radikal losgelassen – und das hat alles verändert.
- Einfach Wohlfühlen: Ich fühle mich heute zu 100 % wohl in meinen vier Wänden. Weil ich genau weiß, was ich besitze und jedes Ding seinen Platz hat, fühlt sich mein Zuhause endlich leicht, sortiert und vollkommen stimmig an. Ich liebe diese aufgeräumte Ästhetik.
- Mehr Zeit, weniger Arbeit: Ordnung halten geht heute wie von selbst, das Putzen dauert nur noch einen Bruchteil der Zeit und all das passiert fast schon automatisch, nebenbei.
- Innere Ruhe: Eine perfektionistische Stimme in mir wollte früher oft „mehr“. Dank des Minimalismus wird diese Stimme jeden Tag leiser. Ich bin einfach zufrieden mit dem, was ich habe. Und auch kleine, ästhetische Schönheitsfehler dürfen heute ein ganz entspannter Teil meines Lebens sein.
Irgendwann ist kein Wochentag
„Das kann man doch noch brauchen …“ – Kennst du diese Stimme? Ich kenne sie nur zu gut. Diese Überzeugung hielt sich bei mir jahrzehntelang hartnäckig. Schon als Kind liebte ich es, Auszusortieren. Doch ich wuchs in einem Umfeld auf, in dem alles aufgehoben wurde – denn irgendwann könnten wir das ja ganz eventuell doch noch brauchen. Das saß fest in meinem Kopf. Obwohl ich das Ausmisten liebte, war dauerhafte Ordnung für mich lange eine echte Herausforderung – mein Teenagerzimmer versank regelmäßig im Chaos. Und überhaupt: Wo kommt ständig dieser ganze, viele, unnötige Kram her, der sich bei uns Zuhause immer wieder ansammelt?
Bis heute höre ich manchmal die Stimme in meinem Kopf, die sagt, Aussortieren sei Verschwendung. Aber heute weiß ich: Das stimmt nicht. Die wahre Verschwendung entsteht bereits in dem Moment, in dem wir die Dinge kaufen – die wir gar nicht brauchen. Sie auszusortieren bedeutet nicht automatisch, sie wegzuwerfen. Es bedeutet, sie wieder in den Kreislauf zurückzuführen. Jemand anderes, der sie gerade wirklich braucht, kann sie nutzen. Und das ist genau das Gegenteil von Verschwendung, wie ich finde.
Warum LightlyLess®?
Weil Loslassen gemeinsam leichter ist – und mehr Spaß macht.
Seien wir ehrlich: Den eigenen Besitz auszusortieren ist anstrengend. Es sind tausende Entscheidungen, die gefällt werden müssen. Und die vielen die Stimmen im Kopf machen es uns wirklich nicht leicht: „Das war teuer“, „Das habe ich von … geschenkt bekommen.“, „Vielleicht brauche ich das noch für …“ Deshalb habe ich 2026 LightlyLess® gegründet. Ich möchte das Aussortieren für dich einfacher machen, sodass du Spaß dabei hast. Ich möchte dir dabei helfen, die Entscheidungen zu treffen, die dich endlich wieder durchatmen lassen, die dir Leichtigkeit im Alltag und Raum für das Wesentliche schenken.
Bei LightlyLess® geht es mir um viel mehr als nur das nächste aufgeräumte Regal. Ich weiß: Ordnung im Außen beginnt mit Klarheit im Innen. In meiner Arbeit mixe ich meinen praktischen Ordnungssinn mit fundiertem Wissen. Mein Hintergrund als Kommunikations-Psychologin und mein Wissen aus der Positiven Psychologie und dem Systemischen Coaching bilden das solide Fundament für meine Arbeit. Warum fällt uns das Loslassen so schwer? Welche Glaubenssätze blockieren uns? Gemeinsam schauen wir hinter die Fassade des Chaos.
Als Kommunikations-Psychologin faszinieren mich besonders diese inneren Stimmen. Die Stimmen, die uns ein schlechtes Gewissen einreden oder Ängste schüren. Ich helfe dir dabei, diese inneren Widerstände loszulassen. Wir schauen uns an, was diese Dinge für dich repräsentieren, damit du sie ganz ohne Reue weitergeben kannst. Als systemische Coachin (i.A.) betrachte ich nicht nur den Gegenstand in deiner Hand, sondern auch das Drumherum: Deine Gewohnheiten, deine Rollen im Alltag und deine emotionalen Verknüpfungen. Mit gezielten Fragetechniken und Fokuslenkung helfe ich dir, die tausenden Entscheidungen beim Ausmisten nicht nur schneller, sondern mit einem richtig guten Gefühl zu treffen. Wir verwandeln dein Chaos Schritt für Schritt in neue Leichtigkeit – wissenschaftlich fundiert und menschlich begleitet.
Ich wünsche mir für dich diese ganz besondere Freiheit, die entsteht, wenn du dich bewusst von Ballast befreist. Für dich bedeutet das: Wir misten nicht einfach nur aus, sondern schaffen strukturiert und mit einem richtig guten Gefühl Platz für das, was zählt. So verwandeln wir dein Chaos Schritt für Schritt in neue Leichtigkeit – und zwar so, dass es sich für dich einfach gut anfühlt.
Mit Freude loslassen: Ich nutze mein psychologisches Wissen, um deine Entscheidungs-Blockaden zu lösen. Gemeinsam klären wir, warum Dinge bleiben dürfen und was gehen darf – für ein Loslassen ganz ohne Reue.
Professionelle Begleitung: Mit professionellen Fragetechniken und Fokuslenkung aus dem systemischen Coaching finden wir die Ordnung, die zu deinem Alltag passt. Wir schaffen Räume, die dich unterstützen, statt dich zusätzliche Energie zu kosten.
Dauerhafte Ordnung: Wir entwickeln kein kurzes „Aufräum-Wunder“, sondern eine dauerhafte Ordnung, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Was mich sonst glücklich macht?
Meine Familie. Meine Freunde. Ganz viel Natur. Und Tiere. Wenn ich nicht gerade Schränke befreie oder systemische Coaching-Sitzungen führe, findest du mich bei Ausritten im Wald, auf Inlinern an der Bamberger Regnitz oder auf Skiern in den Bergen. Zum Runterkommen gibt es Yoga, Wellness und meine Katzen. Oder ein gutes Buch, das mich inspiriert – gerne auch als Hörbuch, am Strand mit einem Iced Coffee oder Pisco Sour in der Hand.